Tag Archives: prehrana in hujšanje

Banane, zdrave banane

Le kaj bi počele matere, če ne bi bilo banan? Bolj prikladnega, v tre­nutku olupljenega obroka za vedno lačne otroke si ne moremo pred­stavljati. Pa tudi za asistentke v nenehni časovni stiski ali z roki obre­menjene menedžerje ni boljšega, kot … Continue reading

Posted in Vzdrževanje telesne teže | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Banane, zdrave banane

Zgodovinski dejavniki za razvoj krvnih skupin

Posamezne krvne skupine se najbolj razlikujejo glede na presnovo in imunski sistem, saj se je od prazgodovinskih časov moral človek nenehno prilagajati spreminjajočim se razmeram za preživetje: bojevati se je moral z mrazom in ledom, prenašati dramatične podnebne spremembe, se … Continue reading

Posted in Debelost, Izgubljanje telesne mase, Vzdrževanje telesne teže, Zdravo hujšanje | Tagged , , | Komentarji so izklopljeni za Zgodovinski dejavniki za razvoj krvnih skupin

Kaj je glikemični indeks

Glikemični indeks (GI) pove hitrost porasta krvnega sladkorja. Višji glikemični indeks kot ima neko živilo, hitrejšo porast krvnega sladkorja povzroči. Hitri porast krvnega sladkorja ima tri negativne učinke: •    Hiter porast inzulina povzroči spreminjanje velikega dela krvnega sladkorja v maščobo. … Continue reading

Posted in Glikemični indeks (GI), Izgubljanje telesne mase, Zdravo hujšanje | Tagged , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Kaj je glikemični indeks

Pred hujšanjem

Prehrana je poleg telesne aktivnosti eden ključnih dejavnikov pri izgubljanju telesne mase. Dejstvo je, da se mora večina ljudi, ki se zaradi težav s prekomerno telesno težo odloči za hujšanje, pripraviti za korenite spremembe v načinu prehranjevanja. Pri oblikovanju diete … Continue reading

Posted in Debelost, Izgubljanje telesne mase, Zdravo hujšanje | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Pred hujšanjem